Балансировка мышления

Весной я всегда вспоминаю свое детство и генеральную весеннюю уборку, которую заплевала мать. Каждый год она переворачивала дом вверх дном и вычищала все углы. Во многих отношениях весна открывает нас для духовного очищения.

Это время начинать сначала, время нового старта. Обновляется сама земля: становится плодороднее и гораздо красивее, по сравнению с предыдущим тоскливым временем года. Приходит время, когда можно заново устроить свою жизнь, как будто мы нажимаем кнопку «очистить» на калькуляторе.

Весна — это время обнуления

В равноденствие перед нами встает важная задача: отказаться от полярных понятий, бередящих душу, — «правильный», «неправильный», «хороший», «плохой», «победитель», «проигравший». Что такое победивший или проигравший, хороший или плохой — ментальные абстракции, костыли для опоры, оберегающие от падения, попытка дать определение своей реальности.

Например, как выглядит «правильно»? Как вы изобразите «правильно»? Вы можете достать его из кармана? Эти слова — всего лишь классификаторы, они не заслуживают того внимания, которое мы им уделяем.

Еще один способ, помогающий разобраться в ограничивающих и классифицирующих словах, — вопросы типа: «Какое из деревьев на улице победитель, а какое — проигравший?» Или: «Какой из океанов правильный, а какой — нет?»

Когда мы, подобно беззащитному моллюску, вылезаем из раковины концепций, всегда приходим к пониманию, что они не имеют никакого отношения к настоящей, аутентичной жизни. Так происходит, когда мы достигаем точки равновесия, сознания весеннего равноденствия.

Мы — то, чем являемся в настоящий момент, в этом нет ничего особенного или важного. Равно-— время, когда можно понять, как мы точку равновесия, точку отсчета наших двинувшись в то или иное направление.

Переоценка жизни — первая стадия духовной работы равноденствия. Вторая стадия — корректировка обнаруженного дисбаланса.

Практика: выявление дисбаланса

Существует несколько различных вариантов утраты равновесия и, соответственно, духовной силы. Как правило, мы теряем равновесие в своих мыслях, действиях, эмоциях и духовной жизни. В течение следующих дней мы займемся исследованием потенциальных источников дисбаланса. Сейчас же давайте посмотрим, как в повседневности может проявляться дисбаланс в мыслях.

Мышление

Что такое дисбаланс мышления? Он возникает, когда человек «слишком много думает». «Как же так?! — можете вы воскликнуть. — Разве нам не нужно думать, чтобы жить?» Конечно, думать необходимо. Однако, если мы полагаемся на мысли во всех аспектах жизни, то лишаемся равновесия.

Можно ли обдумывать построение отношений? Нужно ли думать, чтобы получать удовольствие от еды, сна, занятий любовью, ощущений? Нет. Жизнь — многомерный, нелинейный процесс. Критический ум работает в режиме «одно слово и одно понятие за единицу времени».

Чрезмерный анализ — это дисбаланс, вызванный тем, что человек полагается лишь на свой критический ум.

Второй способ утраты точки равновесия связан с тем, что мы становимся слишком пространными, несфокусированными, не способными сосредоточить внимание на окружающих и задачах своей собственной жизни, отказываемся от умения думать.

  • Изучая свои мысли, не столкнулись ли вы с тем, что утратили точку равновесия в мышлении?
  • В сторону какого из полюсов вы склоняетесь? В сторону чрезмерного анализа или в сторону не-думания?

Балансировка мышления: чрезмерный анализ

Если вы обнаружили, что ваш критический ум слишком активен, поупражняйтесь сегодня в чувственном восприятии. Например, во время еды сфокусируйтесь на вкусовых ощущениях. Попробуйте проделать это же с другими чувствами. Успокойте критический ум и сосредоточьтесь на увиденном и услышанном.

Не-думание

Если вы столкнулись с проблемами при фокусировке, достаньте свечу, зажгите ее и сосредоточьтесь на пламени. Не позволяйте когнитивным процессам мешать концентрированию.

Кроме того, когда кто-нибудь заговорит с вами, смотрите собеседнику прямо в глаза и не позволяйте своему разуму переключиться с говорящего на что-то другое.

Автор: Тимоти Родерик